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Claves para la correcta alimentación

La nutricionista Claudia Bello nos explica cómo comer de todo durante el invierno y no aumentar de peso.

Con el frío debemos adaptar nuestra alimentación ya que el organismo necesita alimentos más calentitos. La sugerencia de Claudia para darle al cuerpo la energía que necesita sin subir de peso es continuar con  la ingesta de frutas y verduras.

La clave, según la nutricionista, es ingerir este tipo de alimentos en cocciones que se puedan comer calientes. Por ejemplo, en lugar de comer una ensalada de fruta se puede prepara una brochette de frutas.