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SALUD MENTAL

Gimnasia cerebral

En Calidad de Vida presentamos algunos ejercicios para mejorar la coordinación, el equilibrio y la concentración.

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Me Gusta Me da Igual No Me Gusta

El cerebro se compone de dos hemisferios: el derecho y el izquierdo. El diestro es el encargado del pensamiento lógico y el izquierdo del pensamiento abstracto. La idea de la gimnasia cerebral es lograr el dominio total de la mente y del cuerpo para buscar el equilibrio y la armonía.


Esta gimnasia consiste en la unión de varios movimientos que tienen como objetivo mejorar la conectividad entre el cerebro y el cuerpo para que fluya la energía ayudando a reducir el estrés y las tensiones. Además, otra cosa importante es que la realización de este tipo de ejercicios minimiza el proceso natural de la muerte neuronal.


¿Cómo fue el ejercicio que mostramos hoy en Calidad de Vida? La encargada de mostrar el ejercicio tomó un vaso con agua y buscó un objetivo concentrándose en él. Luego respiró en tres tiempos y fue elevando su nivel de concentración hasta llegar al nivel 5, el máximo.


El 19 de octubre habrá un taller de Brain Gym, por más información escribir a: lamenteactiva@gmail.com