Tras las explicaciones de Mariano Francescoli, Andy Vila estiró cuadriceps, posteriores, aductores, glúteos y gemelos.
Antes de empezar Mariano Francescoli le explicó a Andy Vila que para comenzar a hacer los ejercicios hay que estirar 8 segundos, mientras que cuando finalizamos el entrenamiento debemos hacerlo entre 15 y 20 segundos. Esto es porque al principio lo que se busca es activar los músculos, mientras que en el final necesitamos relajarlos.
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