Es favorable para varios aspectos de la salud, pero también para darte un tiempo de encuentro contigo mismo.
- Mejora la salud del sistema digestivo. Extiende los músculos abdominales, ayuda a perder la grasa abdominal excesiva y da vientre plano.
- Es el ejercicio ideal para lidiar con el insomnio y trastornos relacionados. Calma la mente, por lo que ayuda a conseguir un buen sueño.
- Regula los ciclos menstruales irregulares. Asegura el parto fácil y ayuda a disminuir el miedo al embarazo y el parto.
- Aumenta la circulación sanguínea y ayuda a prevenir las canas, caída del cabello y la caspa. También mejora el crecimiento del cabello.
- Ayuda a perder calorías y reducir la grasa corporal. Ayuda a mantenerse delgado; es la forma más fácil de estar en forma.
- La práctica de este ejercicio agrega brillo en su cara volviendo la piel facial radiante y sin edad. Es la solución natural para prevenir la aparición de arrugas.
- La práctica del saludo al sol aumenta el poder de resistencia, da vitalidad y fuerza. También reduce la sensación de inquietud y ansiedad.
- Su práctica diaria mejora la flexibilidad en la columna vertebral y en las extremidades.
