Unos minutos en cualquier momento del día para aquietar nuestros pensamientos y estar presentes.
Raij, autor del libro “Full Stop: hacer una pausa puede cambiarnos la vida”, realiza una meditación guiada en exclusiva para Por tu bien; puede hacerse tanto estando sentados como recostados en la cama, hasta incluso caminando.
Para saber más sobre sus propuestas se puede visitar el sitio web www.silvioraij.com.
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