Mindfulness: estar atento al presente – Teledoce.com

Mindfulness: estar atento al presente

En Calidad de Vida analizamos este método basado en la concentración de la atención y la conciencia.

Mindflulness es una calidad de la mente de estar presente en un momento determinado, donde cuerpo y la mente sincronizan en el hoy, en la actualidad. Esta experiencia de vida se entrena con meditación.

La práctica se basa en vivir el presente, en abrir el corazón para ser amigos de nosotros mismos y en permitir que surja el mirar hacia los demás. Se trata de armonizar cuerpo-mente-espíritu en un momento dado y en plenitud. Es nada más ni nada menos que vivir el presente, porque el pasado ya pasó y el futuro cuando llega ya es presente.


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