En Forma: mitos o verdades del entrenamiento físico

Mariano Francescoli nos trae cuatro afirmaciones muy comunes en el deporte y nos dice cuáles son mito y cuáles son verdad.

  1. Para aumentar la masa muscular debo hacer ejercicios con mucho peso
  2. Es mejor correr en la cinta primero y hacer aparatos después
  3. Previo al estiramiento, el estiramiento debe ser largo para comenzar descansado
  4. Los ejercicios con saltos dañan las articulaciones

Mirá el video y enterate cuáles de estas cuatro afirmaciones son un mito y cuáles son verdad.


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