Zonas Azules: los lugares del mundo donde las personas viven más y con buena calidad de vida – Teledoce.com

Zonas Azules: los lugares del mundo donde las personas viven más y con buena calidad de vida

Camila explica qué tienen de especial estos lugares en el mundo que prometen una buena vida.

Las zonas azules son áreas del mundo cuyos residentes viven más de 100 años con buenas condiciones.

Algunos de estos lugares son: Cerdeña, Okinawa, Loma Linda, la península de Nicoya e Icaria.

Estos lugares tienen puntos en común para asegurar una buena calidad de vida:

  • Moverse naturalmente (caminar, hacer jardinería, hacer tareas domésticas y andar en bicicleta)
  • Tener un propósito
  • Tener momentos de descanso
  • La regla del 80 % en las comidas (no llenarse totalmente al alimentarse, dieta vegetal, comer porciones chicas)

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