Alimentos energéticos

Aprendemos a preparar un desayuno y un almuerzo energético que nos ayudará a encarar el día con más ganas y un licuado que nos dará fuerzas para estos días de mucho calor.

DESAYUNO ENERGÉTICO

Copos de maíz  integrales

Frutas rojas

Yogurt natural

Miel

Nueces

 

ALMUERZO ENERGÉTICO

Pasta integral

Cherry

Rúcula

Champignones frescos

Aceite de oliva

Almendras

Aceite de oliva

 

LICUADO PARA LEVANTAR!

1 zanahoria

2 naranjas

Yogurt natural


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