Para los amantes del golf – Teledoce.com

Para los amantes del golf

El swing es uno de los movimientos que tiene más impacto sobre el cuerpo, por eso es fundamental estar bien entrenado para evitar lesiones, especialmente en la columna.

El primer trabajo es una postura que imita el movimiento del swing y sirve para fortalecer las piernas, oblicuos, abdomen. El segundo ejercicio sirve para fortalecer glúteos, abdominales y toda la musculatura espinal. Para terminar flexibilizamos musculatura de la cadera y glúteos.

Son tres posturas sencillas que pueden incorporarse a la rutina de ejercicios, en particular para los golfistas, pero son ejercicios que pueden adecuarse a quienes practican cualquier deporte.  


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