Un nuevo lunes entrenando con el profe Mariano Francescoli.
¿Qué son las superseries? Se trata de una combinación de ejercicios que trabaja el mismo músculo y puede tener varios objetivos. El más común es cuando se busca un aumento en el volumen del músculo o buscar el tono muscular.
Es importante no olvidarse de hacer la entrada en calor antes de comenzar con los ejercicios. Todo el proceso de trabajo está explicado por Mariano Francescoli en el video.