Recibimos al periodista y magíster en Comunicación Gustavo Gallino para conversar sobre las tendencias para mantener un comportamiento sano en redes sociales.
Con el avance de la tecnología y la llegada de los dispositivos inteligentes, nuestros hábitos y conductas han cambiado. Esto tiene aspectos positivos pero también negativos. Con la pandemia, se intensificaron los trastornos vinculados al uso de la tecnología y aumentó la percepción de insatisfacción de los usuarios.
Comentamos algunos aspectos prácticos a tomar en cuenta para mejorar nuestro bienestar digital individual y colectivo.
- Control del tiempo
- Descansos y desconexiones
- Reducción de las distracciones
- Organización del celular
- Reglas y administración personal y familiar
