Tres aplicaciones para incorporar el ejercicio a la rutina sin pagar un gimnasio

My Fitness Pal, Strava y Training Club ofrecen alternativas a los usuarios sin tener que anotarse en un gimnasio.

MY FITNESS PAL

– La clave, dicen algunos especialistas en la materia, para empezar a entrenar es el orden.

– Esta aplicación es una gran ayuda para poder ordenarse en la rutina y también planificarte.

– Siempre lo mejor es consultar a un especialista, pero esta aplicación sirve para conocer los valores nutricionales de más de 11 millones de alimentos.

– Ayuda a hacer un balance entre lo que comemos y la energía que gastamos.

– Funciona como una comunidad para mantenerse motivado y se puede conectar con personas de todo el mundo que quieran alcanzar los mismos objetivos que uno.

– Con la cámara lee código de barras.

TRAINING CLUB

– Esta aplicación funciona como un entrenador personal en tu bolsillo.

– Son series de ejercicios y entrenamientos diseñados por niveles de dificultad y según tu estado físico.

– Te pregunta cuántos días querés entrenar, si es al aire libre, solo, en grupo. En base a esas información te diseña un entrenamiento.

– Tiene más de 100 entrenamientos.

– Te marca con audios y videos demostrativos para hacer los ejercicios bien.

STRAVA

– Una aplicación diseñada para motivarte a salir a correr o empezar a andar en bici.

– Es la app mejor valorada para corredores dentro de las tiendas de aplicaciones.

– La premisa de la app es convertir el teléfono en un monitor de actividad física.

– Se le puede sacar mucho más jugo con un reloj inteligente que genere los datos.

– Se divide en Entrenamiento, permite establecer metas y generar una rutina. Seguridad permite compartir ubicación con otros usuarios para entrenar juntos. Análisis, procesa los datos y te da estadísticas.


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