Sano y liviano
3/4 kg. de carne picada
1 cebolla
1 morrón
Sal, pimienta, comino, pimentón
1 lata de porotos negros escurridos
1 sobre de extracto de tomate
Cubierta:
500 grs. de granos choclo (congelados)
1 taza de leche
3 cdas. de almidón de maíz
2 T de puré de calabacín
1-2 huevos
Queso rallado a gusto
Picar cebolla y morrón bien chiquitos. Calentar un poco de aceite en una sartén y comenzar a cocinar. Incorporar la carne picada, condimentar con pimentón, comino, sal y pimienta, agregar el extracto de tomate y cocinar hasta que la carne esté hecha por completo. Reservar.
Procesar el choclo junto con la leche, almidón, condimentos a gusto. Pasar a un bowl y añadir el puré y el huevo. Mezclar bien.
Verter una capa fina de la mezcla de choclo en una fuente para horno, añadir la carne y cubrir con el resto de la mezcla de choclo.
Espolvorear un poco de queso rallado y llevar al horno hasta que esté firme y la superficie dorada.
